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健康家園

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專家提醒:秋季糖尿病患者要抵擋三種“誘惑”

發布日期:2023-08-24

秋季到來,瓜果飄香,對糖尿病患者來說是防止血糖升高的關鍵時期。北京協和醫院主任醫師、糖尿病中心主任向紅丁提示,秋季糖尿病患者要抵擋三種“誘惑”。
 
一是不要受“春捂秋凍”的誘惑。向紅丁表示,“春捂秋凍”這句話并不適合糖尿病患者,秋季氣溫下降,天氣變化多,如果挨了凍,容易引起感冒。感冒會造成血糖、血脂、血壓波動,有些感冒還會導致酮癥酸中毒、高滲綜合征等糖尿病急性并發癥,危及病人的生命。因此,糖尿病患者在秋季應注意保暖,按天氣變化適當加減衣服。
 
二是要抵擋香甜水果的誘惑。秋季是許多瓜果成熟的季節,如果管不住嘴,可能會加重病情。向紅丁提示,秋季吃水果的要點:血糖控制好的時候吃,控制不好的時候暫時不吃;水果不要飯后吃,因為飯后血糖本身會升高,吃水果的最佳時間在兩餐之間或飯前饑餓時;太甜的水果要少吃。香蕉、甘蔗、柿子、紅棗等含糖量高的水果少吃,而蘋果、梨、橘子等水果則可適量食用。
 
三是要避免熬夜等“不良作息”的誘惑。秋季晝漸短夜漸長,糖尿病病人應隨晝夜變化調整自己的作息和生活節奏,避免熬夜,做到早起早睡。只有保持良好的精神狀態,才有益于糖尿病人的健康。

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